مشاهدة اون تايم اسبورت

يعمل الشوفان كطريقة رائعة لبدء يومك لأنه مليء كيفية عمل الكريب بالألياف التي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والهضم يعتبر الشوفان أيضًا مصدرًا للبروتين ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول تعد إضافة الشوفان إلى روتين الإفطار طريقة رائعة للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها لبدء يومك بشكل صحيح قنوات اون تايم سبورت يعمل الشوفان كمصدر كبير للألياف ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم يحتوي الشوفان أيضًا على نسبة عالية من البروتين ، مما يجعله خيارًا جيدًا لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة هناك العديد من الطرق التي يعمل بها الشوفان إحدى الطرق ما هو تردد قنوات روتانا التي يعمل بها الشوفان هي استقرار مستويات السكر في الدم وذلك لأن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف يحتوي الشوفان أيضًا على مادة أفينانثراميد ، وهي مادة بوليفينول فريدة من نوعها في الشوفان لقد ثبت أن هذه الآفينانثراميدات تقلل الالتهاب وتحسن وظائف الأوعية الدموية البث المباشر لاون تايم سبورت هناك طرق عديدة لعمل الشوفان لقد ثبت أنها تقلل الكوليسترول الضار ، وتساعد في تنظيم مست